매일 Mudras (요가) - 신체적, 정신적, 영적 복지 향상
Daily Mudras (Yoga) 앱에 오신 것을 환영합니다. Youra Mudras를 연습하기위한 리소스 인 전반적인 건강과 복지를 크게 향상시킬 수있는 고대 손 제스처에 오신 것을 환영합니다. 체력, 정신적 선명도 또는 영적 성장을 향상시키려는 것을 목표로하든이 응용 프로그램은 여행의 모든 단계를 안내하도록 설계되었습니다.
앱 기능 :
포괄적 인 Mudra 라이브러리 : 50 가지 필수 요가 Mudras의 선별 된 선택에 액세스하며, 이점에 대한 자세한 설명, 독특한 기능, 단계별 지침 및 신체 부위가 긍정적 인 영향을 미칩니다.
시각적 지침 : 각 Mudra에는 포토 가이드가 제공되어 손 제스처 절차를 쉽게 따르고 효과적으로 연습 할 수 있습니다.
다국어 지원 : 이 앱은 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어 및 타밀어로 제공되므로 전 세계 잠재 고객이 액세스 할 수 있습니다.
개인화 된 권장 사항 : 특정 요구에 따라 혜택을 극대화하기 위해 연령, 성별 및 직업에 따라 맞춤형 Mudra 제안을받습니다.
신체 부위로 분류 : 신체의 특정 영역을 대상으로하는 Mudras를 쉽게 찾으십시오.
다목적 사용 : 치유, 건강 또는 마음의 평화를위한 Mudras를 찾고 있든이 응용 프로그램은 귀하를 다루었습니다.
빠른 연습 세션 : 바쁜 일정에 맞도록 설계된 신속한 운동 세션에 참여하십시오.
명상 음악 : 운동 세션 중에 제공되는 다양한 차분한 음악으로 명상 경험을 향상시킵니다.
편리한 기능 : 경보 및 북마크 기능을 활용하여 연습을 추적하고 편안한 읽기를 위해 텍스트 글꼴 크기를 조정하십시오.
손쉬운 검색 : 이름, 신체 부위, 이익 또는 식욕 문제 나 여드름과 같은 일반적인 불편 함으로 Mudras를 신속하게 찾으십시오.
무료 액세스 : 소수의 비용으로 광고를 제거 할 수있는 옵션으로 모든 기능을 무료로 즐기십시오.
오프라인 기능 : 인터넷 연결없이 앱이 원활하게 작동하므로 언제 어디서나 연습하십시오.
면역 체계를 높이십시오 : 정기적 인 mudra 연습을 통해 면역 체계를 강화하기위한 자연스러운 접근 방식을 수용하십시오.
mudras에 대해 :
"mudra"라는 용어는 산스크리트어에서 비롯된 것으로, "자세"또는 "포즈"를 의미합니다. 기쁨을 나타내는 "진흙"에서 파생되었으며, "Ra"는 생산을 의미하므로 Mudras는 기쁨과 활기를 키우는 것으로 유명합니다. 힌두교와 불교에 뿌리를 둔 Mudras는 Bharatanatyam, Mohiniattam 및 Tantric Rituals를 포함한 다양한 관행에 필수적입니다. 그들은 특정 손 제스처와 손가락 자세를 통해 자기 표현의 조용한 언어 역할을합니다.
Mudras는 전신에 참여하여 에너지의 흐름을 용이하게하는 폐쇄 전기 회로처럼 작동합니다. 각 손가락은 파이어 (엄지), 공기 (인덱스), 하늘 (중간), 지구 (링) 및 물 (작은 손가락)의 5 가지 요소 중 하나에 해당합니다. 이 요소의 불균형은 면역 체계를 방해하고 질병으로 이어질 수 있습니다. 손가락을 엄지 손가락과 접촉함으로써 불균형이 수정되어 관련 건강 문제를 완화하는 데 도움이됩니다.
효과적인 mudra 연습은 일반적으로 매일 5 분에서 45 분 사이이며 적절한 압력, 터치, 앉은 자세 및 호흡 기술이 필요합니다. 그러나 mudras의 효능은 또한식이 요법, 식습관 및 생활 양식의 영향을받습니다.
Mudras의 특수 :
- 광범위한 응용 : Mudras는 요가, 명상 및 춤에 광범위하게 사용됩니다.
- 접근성 : 특별한 기술이나 금융 투자가 필요하지 않습니다.
- 연령 포함 : 5 세에서 90 세 사이의 개인에게 적합합니다.
- 전체 건강 : 정기적 인 실습은 신체적, 정신적, 영적 건강을 지원합니다.
- 스트레스 해소 : Mudras는 평온, 마음 챙김 및 내면의 평화를 장려합니다.
- 호흡 운동 : 가이드 호흡 기술을 통해 이완을 향상시킵니다.
- 인생을 바꾸는 연습 : 매일 진흙과 명상은 당신의 삶을 변화시킬 수 있습니다.
의견, 피드백, 추가 정보 또는 지원은 [email protected]으로 문의하십시오. 이 앱이 유익하다고 생각되면 가족 및 친구들과 공유하는 것이 좋습니다.
우리는 당신에게 즐겁고 건강한 삶을 기원합니다!
태그 : 건강 및 피트니스
