หมวดหมู่：ไลฟ์สไตล์ขนาด：83.30M

พร้อมที่จะพิชิต 100 Pushups Challenge หรือยัง? แอพ Trainer Pushups 0-100 ให้โปรแกรม 8 สัปดาห์ที่มีโครงสร้างที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนของคุณ วิธีการที่เรียบง่ายทีละขั้นตอนนำทางคุณผ่านชุด pushup พร้อมช่วงเวลาพักผ่อนในตัว คุณจะไม่เพียง แต่ประสบความสำเร็จในการส่งต่อติดต่อกัน 100 ครั้ง B

หมวดหมู่：ไลฟ์สไตล์ขนาด：95.60M

พร้อมที่จะพิชิต 200 Squats Challenge หรือยัง? แอพ Trainer ขา 0-200 Squats เป็นกุญแจสำคัญในการแกะสลัก glutes ที่น่าทึ่งและเสริมสร้างร่างกายส่วนล่างของคุณ! โปรแกรม 8 สัปดาห์นี้ค่อยๆสร้างความแข็งแกร่งและความอดทนนำคุณไปสู่การทำ squats 200 ครั้งติดต่อกัน นอกเหนือจาก glutes ที่กระชับแล้วคุณจะเพิ่ม overal