Có được vóc dáng săn chắc bằng các bài tập hiệu quả tại nhà – không cần thiết bị!
Xây dựng cơ bắp và săn chắc cơ thể ngay từ sự thoải mái tại nhà! Bạn đã sẵn sàng xây dựng cơ bắp, cải thiện cơ thể và tăng cường thể lực chưa? Home Workout for Men – Ứng dụng thể hình cung cấp các bài tập aerobic được thiết kế để tăng cường sức mạnh và tạo hình cơ thể của bạn, bao gồm cả việc đạt được cơ bụng sáu múi mà không cần bất kỳ thiết bị nào.
Ứng dụng này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày nhắm vào các nhóm cơ khác nhau, được cấu trúc theo 21 cấp độ cường độ tăng dần. Bạn có thể cá nhân hóa kế hoạch tập luyện của mình ở mỗi cấp độ.
Ứng dụng tập trung vào 5 nhóm cơ chính:
- Cánh tay
- Ngực
- Cơ bụng
- Chân
- Vai & lưng
Mỗi bài tập bao gồm minh họa sinh động, hướng dẫn bằng video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo thực hiện đúng hình thức và mang lại kết quả tối ưu. Ví dụ bao gồm:
- Crunches
- Giắc cắm nhảy
- Chống đẩy
- Tấm ván
- Phổi
- Ngồi xổm
- Gập bụng
- Và hơn thế nữa…
Tất cả các bài tập đều được tạo ra bởi các chuyên gia thể hình và được khoa học chứng minh là có hiệu quả. Không cần phải là thành viên phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân; Home Workout for Men – Ứng dụng thể hình đóng vai trò là hướng dẫn tập thể dục cá nhân của bạn để xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Lý tưởng cho những người đang tìm kiếm một vóc dáng xác định nhưng khả năng tiếp cận phòng tập thể dục hạn chế.
Sự tiến bộ tăng dần về cường độ. Để có kết quả tốt nhất, huấn luyện viên cá nhân của bạn trong ứng dụng khuyến nghị ít nhất ba bài tập mỗi tuần. Đặt mục tiêu hàng tuần để duy trì động lực trong suốt hành trình tập luyện của bạn.
Với ứng dụng thể hình hiệu quả cao này, hãy dành vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp, tăng độ săn chắc và đạt được vóc dáng săn chắc mà không cần thiết bị. Cánh tay săn chắc, bộ ngực săn chắc và cơ bụng sáu múi đều nằm trong tầm tay bằng cách áp dụng nhất quán các bài tập thể dục tại nhà và biến việc tập thể dục thành thói quen thường xuyên.
Các tính năng chính:
- 21 cấp độ tập luyện thể hình tiến bộ
- Tập luyện mạch để tăng cường sức mạnh cơ bắp
- Khả năng xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
- Lời nhắc tập luyện có thể tùy chỉnh
- Tạo thói quen tập luyện được cá nhân hóa
- Theo dõi tiến độ luyện tập tự động
- Biểu đồ xu hướng cân nặng
- Hướng dẫn bằng hình ảnh động và video với hướng dẫn chi tiết
Tập luyện mọi lúc, mọi nơi:
Chỉ cần vài phút mỗi ngày và không cần thiết bị; sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để tập luyện tại nhà hoặc khi đang di chuyển.
Tập luyện thể hình và sức mạnh:
Ứng dụng toàn diện này vừa là ứng dụng rèn luyện thể hình vừa là ứng dụng rèn luyện sức mạnh, cung cấp các bài tập xây dựng cơ bắp hiệu quả do các chuyên gia thiết kế.
Bài tập tại nhà cho nam:
Cung cấp các bài tập thể dục tại nhà đa dạng được thiết kế dành riêng cho nam giới, đã được chứng minh là giúp đạt được cơ bụng sáu múi một cách nhanh chóng. Tìm thói quen hoàn hảo phù hợp với nhu cầu của bạn.
Đốt cháy mỡ và HIIT Workouts:
Có tính năng đốt cháy mỡ hiệu quả và HIIT workouts tối ưu hóa việc định hình cơ thể. Đốt cháy calo bằng các thói quen đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với HIIT để có kết quả nâng cao.
Huấn luyện thể hình chuyên nghiệp:
Các bài tập thể dục được phát triển bởi các chuyên gia thể dục được chứng nhận, cung cấp các bài tập có hướng dẫn và trải nghiệm huấn luyện thể dục được cá nhân hóa.
Phiên bản 1.1.9 (Cập nhật ngày 31 tháng 7 năm 2024):
Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Hãy cập nhật lên phiên bản mới nhất để có trải nghiệm tốt nhất!
Thẻ : Sức khỏe & Thể dục
