Dapatkan bentuk badan yang terpahat dengan senaman di rumah yang berkesan – tiada peralatan diperlukan!
Bina otot dan tegangkan badan anda dari keselesaan rumah anda! Bersedia untuk membina otot, meningkatkan tona dan meningkatkan kecergasan? Home Workout for Men – Apl Bina Badan menawarkan rutin aerobik yang direka untuk menguatkan dan memahat badan anda, termasuk mencapai perut enam pek, semuanya tanpa sebarang peralatan.
Apl ini menyediakan rutin senaman harian yang menyasarkan kumpulan otot yang berbeza, berstruktur merentas 21 tahap intensiti yang semakin meningkat. Anda boleh memperibadikan pelan senaman anda dalam setiap peringkat.
Apl memfokuskan pada lima kumpulan otot utama:
- Lengan
- Dada
- Abs
- Kaki
- Bahu & Belakang
Setiap latihan termasuk demonstrasi animasi, panduan video dan arahan terperinci untuk memastikan bentuk yang betul dan hasil yang optimum. Contohnya termasuk:
- Crunches
- Jek Melompat
- Tekan Tubi
- Papan
- Lunges
- Mencangkung
- Sit-up
- Dan banyak lagi…
Semua senaman dicipta oleh pakar kecergasan dan terbukti berkesan secara saintifik. Tiada keahlian gim atau jurulatih peribadi diperlukan; Home Workout for Men – Apl Bina Badan berfungsi sebagai panduan kecergasan peribadi anda untuk membina otot dan penurunan berat badan di rumah. Sesuai untuk mereka yang inginkan fizikal yang jelas tetapi dengan akses gim yang terhad.
Kemajuan secara beransur-ansur meningkat dalam keamatan. Untuk hasil terbaik, jurulatih peribadi anda dalam apl mengesyorkan sekurang-kurangnya tiga senaman setiap minggu. Tetapkan matlamat mingguan untuk mengekalkan motivasi sepanjang perjalanan kecergasan anda.
Dengan aplikasi bina badan yang sangat berkesan ini, dedikasikan hanya beberapa minit setiap hari untuk membina otot, meningkatkan kelangsingan dan mencapai fizikal yang kencang tanpa peralatan. Lengan yang jelas, dada yang diukir dan perut six-pack boleh dicapai dengan menggunakan rutin senaman di rumah kami secara konsisten dan menjadikan senaman sebagai tabiat biasa.
Ciri Utama:
- 21 tahap latihan bina badan progresif
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Pembinaan otot, penurunan berat badan, dan keupayaan mengencangkan
- Peringatan senaman yang boleh disesuaikan
- Penciptaan rutin senaman yang diperibadikan
- Penjejakan kemajuan latihan automatik
- Carta arah aliran berat
- Panduan animasi dan video dengan arahan terperinci
Bersenam Pada Bila-bila Masa, Di Mana-mana:
Memerlukan hanya beberapa minit sehari dan tiada peralatan; gunakan berat badan anda sendiri untuk bersenam di rumah atau semasa dalam perjalanan.
Latihan Bina Badan dan Kekuatan:
Apl komprehensif ini berfungsi sebagai aplikasi bina badan dan latihan kekuatan, menyediakan latihan membina otot yang berkesan yang direka oleh pakar.
Latihan Di Rumah untuk Lelaki:
Menawarkan pelbagai rutin senaman di rumah yang direka khusus untuk lelaki, terbukti membantu mencapai perut six-pack dengan cepat. Cari rutin yang sesuai untuk memenuhi keperluan anda.
Pembakaran Lemak dan HIIT Workouts:
Menampilkan pembakaran lemak yang berkesan dan HIIT workouts untuk mengoptimumkan pembentukan badan. Bakar kalori dengan rutin membakar lemak dan gabungkan dengan HIIT untuk hasil yang dipertingkatkan.
Kejurulatihan Kecergasan Profesional:
Senaman dibangunkan oleh profesional kecergasan bertauliah, menyediakan senaman berpandu dan pengalaman bimbingan kecergasan yang diperibadikan.
Versi 1.1.9 (Dikemas kini 31 Julai 2024):
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Kemas kini kepada versi terkini untuk pengalaman terbaik!
Tag : Kesihatan & Kecergasan
