คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:
ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: หยุดการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วด้วยเทคนิคที่มีพื้นฐานในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงวิธีการพิสูจน์ได้ทันที
นำทางการหายใจลึก ๆ : มีส่วนร่วมในการหายใจลึก ๆ ทุกวันเพื่อฝึกฝนความสงบและจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ
วารสารความวิตกกังวล: รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอารมณ์และนิสัยของคุณช่วยให้คุณระบุตัวกระตุ้นจิตใต้สำนึกที่อยู่เบื้องหลังความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ
การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: สัมผัสกับการสแกนร่างกายที่มีไกด์, การสร้างภาพข้อมูลที่ดื่มด่ำและเสียงธรรมชาติที่เงียบสงบที่ออกแบบมาเพื่อทำให้คุณในช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวล
สถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบการเดินทางของคุณไปสู่การรักษาฉลองความก้าวหน้าของคุณและตระหนักว่าคุณได้เอาชนะความวิตกกังวลได้ไกลแค่ไหน
แผนการสอน: ได้รับประโยชน์จากโมดูลการศึกษาระยะสั้นและระยะยาวที่ให้การบรรเทาทุกข์ทันทีและแนะนำคุณเกี่ยวกับการจัดการความวิตกกังวลอย่างยั่งยืน
บทสรุป:
ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกช่วยแก้ปัญหาแบบองค์รวมสำหรับผู้ที่ต้องการจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการบูรณาการเทคนิคที่ได้รับการอนุมัติจากนักบำบัดการออกกำลังกายการหายใจด้วยไกด์การบันทึกการสร้างภาพและแผนการสอนที่ปรับแต่งให้เหมาะสม RootD ทำให้ผู้ใช้สามารถค้นหาทั้งการปลอบใจและการรักษาระยะยาวในระยะยาว ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและเนื้อหาที่มีส่วนร่วม Rootd ช่วยให้บุคคลเข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด ก้าวแรกไปสู่การเรียกคืนความมั่นใจของคุณและควบคุมความวิตกกังวลของคุณกับ Rootd วันนี้
แท็ก : วิถีชีวิต
