Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:
Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро останавливает панические атаки с помощью методов, основанных на когнитивной поведенческой терапии (CBT), обеспечивая немедленный доступ к проверенным методам облегчения.
Управляемое глубокое дыхание: участвуйте в ежедневных глубоких дыхательных сеансах, чтобы выращивать чувство спокойствия и эффективно справиться с стрессом.
Журнал тревоги: Получите представление о вашем настроении и привычках, помогая вам точно определить подсознательные триггеры, стоящие за вашим беспокойством и паническими приступами.
Успокаивающие визуализации: опыт работы с гидом, захватывающие визуализации и спокойные звуки природы, предназначенные для того, чтобы заземлить вас в моменты беспокойства.
Личная статистика: контролируйте свое путешествие к исцелению, празднование вашего прогресса и признание того, как далеко вы зашли в преодоление беспокойства.
Планы уроков: пользуются как краткосрочными, так и долгосрочными образовательными модулями, которые предлагают немедленное облегчение и направляют вас к устойчивому управлению тревогой.
Заключение:
ROOTD - Тревога и облегчение паники обеспечивают целостное решение для тех, кто стремится справиться и преодолеть беспокойство и приступы паники. Интегрируя, одобренные терапевтом методы, упражнения с гидом, упражнения с управляемыми дыханием, журналирование, визуализации и адаптированные планы уроков, Rootd гарантирует, что пользователи могут найти как немедленное утешение, так и долгосрочное исцеление. Благодаря удобному интерфейсу и привлечению контента Rootd помогает людям понять, справляться и в конечном итоге победить их беспокойство. Сделайте первый шаг к восстановлению вашей уверенности и контролируя ваше беспокойство с Rootd сегодня.
Теги : Образ жизни
