Rootd - Anxiety & Panic Relief

အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုသည်တိုက်ပွဲများနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက်အဆုံးစွန်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ဤအခြေအနေများ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုကိုယ်တိုင်ဖွင့်လှစ်ထားသောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီအားဖြင့်အမြစ်များသည်အသုံးပြုသူများအားဆင်းရဲဒုက္ခခံခြင်းနှင့်တည်မြဲသောကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများရရှိရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအင်္ဂါရပ်များကိုဖန်တီးပေးသည်။ သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) တွင်အမြစ်တွယ်နေသောကိရိယာများကိုအမြစ်တွယ်နေသောကိရိယာများနှင့်တူသောကိရိယာများနှင့်အတူ Tools နှင့်အတူ The Commit Jack Jobression, စိတ်အေးအေးထားသည့်အမြင်အာရုံနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုအားလက်ခံခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများကိုသူတို့၏စိုးရိမ်မှုကိုကျွမ်းကျင်ရန်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများမှလွတ်မြောက်ရန်အသက်ဖြင့်နေထိုင်ရန်အတွက်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုများကိုလက်ခံခြင်းကိုလက်ခံသည်။

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

ကုထုံးအတည်ပြုခဲ့သည့်ထိတ်လန့်ခလုတ် - သိမြင် မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာရုပ်ကြွင်းကုထုံး (CBT) တွင်အခြေချနေထိုင်သောနည်းစနစ်များနှင့်လျင်မြန်စွာတိုက်ခိုက်မှုများကိုအလျင်အမြန်ရပ်တန့်ရန်,

Leady Bread Burning - အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုထိရောက်စွာစီမံရန်နေ့စဉ်အသက်ပြင်းပြင်းရှူရှိုက်ခြင်းအစည်းအဝေးများတွင်ပါ 0 င် ပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - သင်၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်အလေ့အကျင့်များသို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိစေခြင်း,

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံများ - အတွေ့အကြုံများဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများ - ဘက်မှရပ်တည်မှုရှိသောခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်ခြင်း,

Personal Stats - သင်၏ခရီးကိုကုသခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုဆင်နွှဲခြင်း,

သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ - ရေတိုနှင့်ရေရှည်ပညာရေးဆိုင်ရာ module နှစ်ခုစလုံးမှချက်ချင်းသက်သာရာရစေရန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုဆီသို့ ဦး ဆောင်ရန်သင့်အားလမ်းညွှန်ပေးသည့်နှစ်မျိုးလုံးမှအကျိုးရယူပါ။

နိဂုံး:

အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများသည်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်နှင့်ကျော်လွှားရန်ကြိုးပမ်းနေသူများအတွက်ဘက်စုံဖြေရှင်းနည်းကိုကူညီသည်။ ကုထုံးအတည်ပြုသည့်နည်းစနစ်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းရှူရှိုက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ဂျာနယ်လစ်များ, မြင်ကွင်းများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောသင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ, အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများပါ 0 င်သောအကြောင်းအရာများနှင့်ပါ 0 င်သောအကြောင်းအရာများသည်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီကိုနားလည်ရန်, သင်၏ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ယနေ့သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုယနေ့အုတ်မြစ်ဖြင့်ထိန်းချုပ်ရန်ပထမခြေလှမ်းကိုယူပါ။