Cultive hábitos saudáveis: pratique ioga, aprenda a meditar, descanse melhor
Vida gradual: bem -estar e atenção plena
Embarque em uma jornada para uma vida mais equilibrada com a vida gradual, onde você pode experimentar uma mudança transformadora em direção ao bem -estar e atenção. Nosso aplicativo foi projetado para ajudá -lo a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e aprimorar seu desempenho físico. Ao criar hábitos saudáveis personalizados, você pode se sentir mais feliz e mais conectado, alinhando sua mente, corpo e alma a qualquer momento, em qualquer lugar.
A vida gradual é adaptada para se adequar a todos os estilos de vida e aos níveis de experiência, oferecendo um ambiente sem pressão, onde você pode encontrar tudo o que precisa para acalmar sua mente e revitalizar seu corpo. Aqui está o que você pode explorar:
- Yoga posa e posturas
- Alongamento
- Rotinas e exercícios de baixo impacto
- Meditações guiadas
- Sessões de atenção plena e treinamento
- Cursos
- Desafios
- Listas de reprodução
- Rádios
- Sons relaxantes
- Paisagens sonoras
- Música original
- Som ambiente
Na vida gradual, você descobrirá uma variedade de ferramentas projetadas para ajudá -lo a enfrentar os desafios da vida moderna:
- Aumentar energia e motivação
- Melhorar o desempenho físico
- Aliviar a tensão corporal
- Durma melhor
- Relaxe a mente
- Melhorar a qualidade do sono
- Treinar conexão com o momento presente
- Evite distrações e melhorar a concentração
- Promover relacionamentos e conexões saudáveis
Com nosso aplicativo, você pode gerenciar e organizar seu treinamento de bem-estar de uma maneira completamente personalizada. Isso facilita o rastreamento de seu progresso e mantendo a continuidade necessária para atingir seus objetivos. Os recursos de vida gradual incluem:
- Calendário
- Lembretes
- Notificações
- História
- Download
- Favoritos
- Variedade de instrutores de ioga qualificados
- Vozes e narradores diversos para meditação
- Idioma: inglês ou espanhol
- Recomendações personalizadas
Faça o download da vida gradual gratuitamente e inicie sua jornada com nosso conteúdo de freemium cuidadosamente selecionado, que é sem anúncios. Para uma experiência abrangente de treinamento, você pode assinar e acessar toda a gama de recursos.
Ajuda e FAQ: https://www.gradual-life.app/en/help
Consultas: [email protected]
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Tag : Saúde e Fitness
