描述
養成健康的習慣：練習瑜伽，學會冥想，休息更好
漸進的生活：健康和正念
踏上逐漸平衡生活的旅程，您可以體驗到朝著健康和正念的變革轉變。我們的應用程序旨在幫助您減輕壓力，增加正念並提高身體表現。通過養成個性化的健康習慣，您可以隨時隨地在任何地方，隨時隨地都會感到更快樂，更緊密地聯繫在一起，使自己的思想，身體和靈魂保持一致。
逐漸的生活是量身定制的，以適應所有生活方式和經驗水平，提供無壓力的環境，您可以找到平靜思維並振興身體所需的一切。這是您可以探索的內容：
- 瑜伽姿勢和姿勢
- 拉伸
- 低影響的例程和練習
- 引導冥想
- 正念會議和教練
- 課程
- 挑戰
- 播放列表
- 收音機
- 輕鬆的聲音
- 音景
- 原創音樂
- 環境聲音
在漸進的生活中，您會發現各種工具，旨在幫助您面對現代生活的挑戰：
- 增加能量和動力
- 改善身體表現
- 緩解身體張力
- 睡得更好
- 放鬆頭腦
- 提高睡眠質量
- 與現在的火車連接
- 避免分心並提高注意力
- 建立健康的關係和聯繫
借助我們的應用程序，您可以完全個性化的方式管理和組織您的福祉培訓。這有助於跟踪您的進度並保持實現目標所需的連續性。逐漸的生活特徵包括：
- 日曆
- 提醒
- 通知
- 歷史
- 下載
- 最愛
- 多種合格的瑜伽教練
- 冥想的多種聲音和敘述者
- 語言：英語或西班牙語
- 個性化建議
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幫助和常見問題： https：//www.gradual-life.app/en/help
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標籤 : 健康與健身
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