Aura: Meditation & Sleep, CBT is de beste meditatie- en zelfhulp-app die gepersonaliseerde begeleide meditatie, mindfulness-leefcoaching, cognitieve gedragstherapie (CBT), ademhalingsoefeningen, slaapgeluiden, verhaaltjes voor het slapengaan en meer biedt. Met 7 miljoen gebruikers wereldwijd, een gebruikerstevredenheidsscore van 98% en geavanceerde personalisatiefuncties is de mobiele Aura-app de vertrouwde keuze voor de dagelijkse geestelijke gezondheid, het stimuleren van motivatie, zelfhulp en zelfzorg.
Toegang tot 's werelds grootste bibliotheek met kwaliteitswelzijn, geleid door topcoaches en therapeuten. Verbeter de slaap, verminder stress en angst en verken een verscheidenheid aan onderwerpen, waaronder motivatie, depressie en meer. Aura is uw one-stop-app voor al uw behoeften op het gebied van geestelijke gezondheidszorg. Sluit u aan bij miljoenen mensen die positiviteit, vrede en persoonlijke groei hebben gevonden in Aura: Meditation & Sleep, CBT. Probeer het nu en begin uw reis naar een gezondere geest.
Aura: Meditation & Sleep, CBT Applicatiefuncties:
-
Gepersonaliseerde begeleide meditaties: De app biedt gepersonaliseerde begeleide meditaties om aan individuele behoeften en voorkeuren te voldoen. Gebruikers kunnen kiezen uit een verscheidenheid aan onderwerpen, zoals het verbeteren van de slaap, stressverlichting, angst, depressie, het stimuleren van motivatie en meer.
-
Mindful Living Coaching: Aura biedt mindful living coachingsessies onder leiding van topcoaches. Gebruikers kunnen mindfulness-technieken leren en effectieve zelfhulp en motiverende begeleiding krijgen.
-
Cognitieve gedragstherapie (CGT): Deze app integreert CGT-technieken om gebruikers te helpen hun gedachten, emoties en gedrag te beheersen. Het biedt cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I) en biedt een introductiecursus CGT.
-
Ademhalingsoefeningen: Gebruikers kunnen ademhalingsoefeningen uitvoeren onder begeleiding van een coach, of begeleide cursussen volgen om ademhalingstechnieken te oefenen. De app biedt ook offline ademhalingsoefeningen.
-
Enorme inhoudsbibliotheek: Aura heeft 's werelds grootste bibliotheek met premium gezondheidsinhoud. De inhoud is onderverdeeld in categorieën zoals meditatie, slaap, angst, ademhalingsoefeningen, ASMR, affirmaties, geluk, etc. Gebruikers hebben toegang tot een verscheidenheid aan rustgevende en ontspannende geluiden, waaronder regengeluiden, rustgevende slaapgeluiden, natuurgeluiden, witte ruis en kalmerende oceaangolven.
-
Dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker: De app beschikt over een dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker waarmee gebruikers zelfreflectie en dankbaarheidsoefeningen kunnen doen. Het bijhouden van een dagboek kan een positieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid, terwijl stemmingstrackers gebruikers helpen hun voortgang in de loop van de tijd te visualiseren.
Samenvatting:
Aura: Meditation & Sleep, CBT is een uitgebreide app die een reeks functies biedt voor een betere slaap, stressverlichting en zelfverbetering. Met gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindful leven coaching, CBT-technieken, ademhalingsoefeningen en een uitgebreide bibliotheek met inhoud, is de app ontworpen om gebruikers te voorzien van dagelijkse hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg. Een dankbaarheidsdagboek en een stemmingstracker versterken de holistische benadering van de app om de geestelijke gezondheid te verbeteren. Download Aura: Meditation & Sleep, CBT en ervaar zeer gepersonaliseerde en waardevolle bronnen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.
Labels : Levensstijl
