Aura: Meditation & Sleep, CBT は、パーソナライズされたガイド付き瞑想、マインドフルな生活コーチング、認知行動療法 (CBT)、呼吸法、睡眠音、就寝時のストーリーなどを提供するトップの瞑想および自己啓発アプリです。世界中で 700 万人のユーザーを抱え、98% のユーザー満足度評価と高度なパーソナライゼーション機能を備えた Aura モバイル アプリは、毎日のメンタルヘルス、モチベーションの向上、自助、セルフケアのための信頼できる選択肢です。
一流のコーチやセラピストが指導する、質の高いウェルネスの世界最大のライブラリにアクセスします。睡眠を改善し、ストレスや不安を軽減し、モチベーションやうつ病などのさまざまなトピックを検討します。 Aura は、メンタルヘルスのあらゆるニーズに対応するワンストップ アプリです。 Aura: Meditation & Sleep, CBT で積極性、平和、個人的な成長を見つけた何百万人もの人々に加わりましょう。今すぐ試して、より健康な心を目指す旅を始めましょう。
Aura: Meditation & Sleep, CBT アプリケーション機能:
-
パーソナライズされたガイド付き瞑想: このアプリは、個人のニーズや好みに合わせてパーソナライズされたガイド付き瞑想を提供します。ユーザーは、睡眠の改善、ストレス解消、不安、うつ病、モチベーションの向上など、さまざまなトピックから選択できます。
-
マインドフル リビング コーチング: Aura は、トップ コーチによるマインドフル リビング コーチング セッションを提供しています。ユーザーはマインドフルネスのテクニックを学び、効果的な自助と動機付けのガイダンスを受けることができます。
-
認知行動療法 (CBT): このアプリは、ユーザーが自分の思考、感情、行動を管理できるように CBT テクニックを統合しています。不眠症に対する認知行動療法 (CBT-I) を提供しており、CBT の入門コースも提供しています。
-
呼吸エクササイズ: ユーザーは、コーチの指導の下で呼吸エクササイズを実行したり、ガイド付きコースに従って呼吸テクニックを練習したりできます。このアプリでは、オフラインの呼吸エクササイズ セッションも提供します。
-
大規模なコンテンツ ライブラリ: Aura には、プレミアム ヘルス コンテンツの世界最大のライブラリがあります。コンテンツは、瞑想、睡眠、不安、呼吸法、ASMR、アファメーション、幸福などのカテゴリーに分かれています。ユーザーは、雨音、心地よい睡眠音、自然の音、ホワイト ノイズ、穏やかな海の波など、さまざまな心地よいリラックスできる音にアクセスできます。
-
感謝の日記と気分トラッカー: このアプリは、ユーザーが内省と感謝の練習に参加できるようにする感謝の日記と気分トラッカーを備えています。日記はメンタルヘルスにプラスの影響を与える可能性があり、気分トラッカーはユーザーが時間の経過とともに自分の進歩を視覚化するのに役立ちます。
概要:
Aura: Meditation & Sleep, CBT は、睡眠の質の向上、ストレス解消、自己改善のためのさまざまな機能を提供する包括的なアプリです。このアプリは、パーソナライズされたガイド付き瞑想、マインドフルな生活コーチング、CBT テクニック、呼吸法、膨大なコンテンツ ライブラリを備え、ユーザーに毎日のメンタルヘルス リソースを提供するように設計されています。感謝の日記と気分トラッカーは、メンタルヘルスを改善するためのアプリの総合的なアプローチをさらに強化します。 Aura: Meditation & Sleep, CBT をダウンロードして、メンタルヘルスを強化するための高度にパーソナライズされた貴重なリソースを体験してください。
タグ : ライフスタイル
