Aura: Meditation & Sleep, CBT ist die führende Meditations- und Selbsthilfe-App, die personalisierte geführte Meditation, achtsames Lebenscoaching, kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Atemübungen, Schlafgeräusche, Gute-Nacht-Geschichten und mehr bietet. Mit 7 Millionen Benutzern weltweit, einer Benutzerzufriedenheitsrate von 98 % und erweiterten Personalisierungsfunktionen ist die mobile Aura-App die vertrauenswürdige Wahl für alltägliche psychische Gesundheit, Motivationssteigerung, Selbsthilfe und Selbstfürsorge.
Greifen Sie auf die weltweit größte Bibliothek hochwertiger Wellness zu, die von erstklassigen Trainern und Therapeuten geleitet wird. Verbessern Sie den Schlaf, reduzieren Sie Stress und Ängste und erkunden Sie eine Vielzahl von Themen, darunter Motivation, Depression und mehr. Aura ist Ihre One-Stop-App für alle Ihre psychischen Gesundheitsbedürfnisse. Schließen Sie sich Millionen von Menschen an, die in Aura: Meditation & Sleep, CBT Positivität, Frieden und persönliches Wachstum gefunden haben. Probieren Sie es jetzt aus und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Geist.
Aura: Meditation & Sleep, CBT Anwendungsfunktionen:
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Personalisierte geführte Meditationen: Die App bietet personalisierte geführte Meditationen, die auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind. Benutzer können aus einer Vielzahl von Themen wählen, z. B. Verbesserung des Schlafes, Stressabbau, Angstzustände, Depressionen, Motivationssteigerung und mehr.
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Coaching für achtsames Leben: Aura bietet Coaching für achtsames Leben unter der Leitung von Top-Trainern an. Benutzer können Achtsamkeitstechniken erlernen und erhalten wirksame Selbsthilfe- und Motivationsanleitungen.
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Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Diese App integriert CBT-Techniken, um Benutzern beim Umgang mit ihren Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu helfen. Es bietet kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) und bietet einen Einführungskurs in CBT an.
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Atemübungen: Benutzer können unter Anleitung eines Trainers Atemübungen durchführen oder an geführten Kursen teilnehmen, um Atemtechniken zu üben. Die App bietet auch Offline-Atemübungen an.
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Riesige Inhaltsbibliothek: Aura verfügt über die weltweit größte Bibliothek mit Premium-Gesundheitsinhalten. Der Inhalt ist in Kategorien wie Meditation, Schlaf, Angst, Atemübungen, ASMR, Affirmationen, Glück usw. unterteilt. Benutzer können auf eine Vielzahl beruhigender und entspannender Geräusche zugreifen, darunter Regengeräusche, beruhigende Schlafgeräusche, Naturgeräusche, weißes Rauschen und beruhigende Meereswellen.
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Dankbarkeitstagebuch und Stimmungstracker: Die App verfügt über ein Dankbarkeitstagebuch und einen Stimmungstracker, mit denen Benutzer Selbstreflexion und Dankbarkeitsübungen durchführen können. Journaling kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken, während Mood-Tracker den Benutzern dabei helfen, ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu visualisieren.
Zusammenfassung:
Aura: Meditation & Sleep, CBT ist eine umfassende App, die eine Reihe von Funktionen für besseren Schlaf, Stressabbau und Selbstverbesserung bietet. Mit personalisierten geführten Meditationen, Coaching für achtsames Leben, CBT-Techniken, Atemübungen und einer umfangreichen Inhaltsbibliothek ist die App darauf ausgelegt, Benutzern tägliche Ressourcen für die psychische Gesundheit bereitzustellen. Ein Dankbarkeitstagebuch und ein Stimmungstracker verbessern den ganzheitlichen Ansatz der App zur Verbesserung der psychischen Gesundheit zusätzlich. Laden Sie Aura: Meditation & Sleep, CBT herunter, um hochgradig personalisierte und wertvolle Ressourcen zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit zu nutzen.
Stichworte : Lebensstil
