ค้นพบ Intellect: เส้นทางส่วนบุคคลของคุณสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น Intellect เป็นแอปสุขภาพจิตล้ำสมัยที่ออกแบบมาสำหรับทุกคน โดยนำเสนอการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) แบบแนะนำตัวเองซึ่งได้รับการรับรองโดยนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมชั้นนำ Intellect ช่วยให้คุณปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและยกระดับอารมณ์ของคุณผ่านเนื้อหาขนาดพอดีคำและการออกกำลังกายรายวันที่น่าสนใจ เข้าร่วมกับผู้ใช้มากกว่า 3 ล้านคนและเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น
Intellect มีชุดเครื่องมือที่ครอบคลุม รวมถึงโปรแกรม CBT ที่แนะนำด้วยตนเอง เครื่องมือติดตามอารมณ์ "เซสชันการช่วยเหลือ" อย่างรวดเร็วเพื่อการสนับสนุนในทันที ข้อความแจ้งบันทึกประจำวันพร้อมคำแนะนำ การเข้าถึงการฝึกสอนและการบำบัดส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง และอื่นๆ อีกมากมาย เพลิดเพลินกับคุณสมบัติที่สะดวกสบาย เช่น คำแนะนำเซสชันรายวัน และการติดตามความคืบหน้า ดาวน์โหลด Intellect วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเองของคุณ!
คุณสมบัติหลักของแอป:
- โปรแกรม CBT แบบแนะนำตนเอง: รับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน เช่น การผัดวันประกันพรุ่ง การจัดการความเครียด และปัญหาด้านความสัมพันธ์ด้วยโปรแกรม CBT ที่มีประสิทธิภาพของเรา
- เส้นทางการเรียนรู้: นำทางไปยังเส้นทางการเรียนรู้ที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้ได้อย่างง่ายดาย โดยจัดการกับข้อกังวลทั่วไป เช่น การควบคุมอารมณ์ ปัญหาการนอนหลับ และความวิตกกังวล ปลดล็อกภารกิจที่คุ้มค่าไปพร้อมกัน!
- เครื่องมือติดตามอารมณ์: ระบุสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์ ติดตามอารมณ์ของคุณ และรับกลยุทธ์การรับมือแบบเฉพาะตัว จัดทำบันทึกออนไลน์ส่วนตัวเพื่อบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณ
- เซสชันการช่วยเหลือ: เข้าถึงเซสชันการสนับสนุนที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยจัดการกับอารมณ์ที่ท่วมท้น เช่น ความกังวลใจ ความโกรธ และความเครียด
- วารสารแนะนำ: ใช้พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการไตร่ตรองตนเองและจดบันทึก พร้อมคำแนะนำเพื่อเสริมสร้างความชัดเจนและความกตัญญู
- การฝึกสอนและการบำบัดส่วนบุคคล: เชื่อมต่อกับโค้ชด้านสุขภาพพฤติกรรมที่ได้รับการรับรองของ เพื่อการฝึกสอนหรือการบำบัดที่สะดวกสบาย ผ่านการโทรหรือแชท โดยไม่จำเป็นต้องนัดหมายด้วยตนเองIntellect โดยสรุป:
ตอนนี้และเริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงของคุณIntellect
แท็ก : วิถีชีวิต
