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アプリの主な機能:
- 自習型 CBT プログラム: 効果的な CBT プログラムで、先延ばし、ストレス管理、人間関係の問題などの日常の課題に取り組みましょう。
- 学習パス: 感情の制御、睡眠障害、不安などの一般的な懸念事項に対処する、シンプルでアクセスしやすい学習パスを簡単にナビゲートできます。 途中でやりがいのあるタスクをアンロックしてください!
- 気分トラッカー: 感情の引き金を特定し、気分を追跡し、個別の対処方法を受け取ります。 プライベートなオンライン日記を付けて、自分の考えや感情を記録しましょう。
- レスキュー セッション: 緊張、怒り、ストレスなどの圧倒的な感情を管理するのに役立つように設計された、迅速で効果的なサポート セッションにアクセスします。
- ガイド付きジャーナル: 明確さと感謝を育むためのプロンプトとともに、内省と日記のための安全なスペースを利用します。
- パーソナル コーチングとセラピー: Intellect の認定行動健康コーチとつながり、対面での予約を必要とせずに、電話またはチャットで便利なコーチングやセラピー セッションを受けられます。
結論として:
Intellect は、臨床的に証明されたコンテンツとサポートへの便利なアクセスを組み合わせた、主要なメンタルヘルス ソリューションです。 ユーザーフレンドリーなインターフェイスと包括的な機能により、自己改善と精神的健康の向上を求める人にとって最高の選択肢となっています。今すぐ Intellect をダウンロードして、変革の旅を始めましょう。
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