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- 策划的YouTube资源：访问推荐的YouTube频道，提供补充锻炼信息和变体。
- 支持社区：与其他健身爱好者建立联系，分享经验并保持动力。
- 灵活的培训计划：自定义锻炼时间表以实现所需的卡路里平衡。
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