Các tính năng ghi nhật ký trực quan của ứng dụng cho phép bạn theo dõi và phân tích tâm trạng của mình, tiết lộ các mô hình và yếu tố kích hoạt có thể giúp bạn tự nhận thức tốt hơn. Các kỹ thuật thư giãn, bao gồm các bài tập thở có hướng dẫn và hình dung tích cực với khung cảnh âm thanh có thể tùy chỉnh, thúc đẩy sự bình tĩnh và chánh niệm. Ngay cả những chi tiết tưởng chừng như nhỏ nhặt, từ việc tiêu thụ caffeine đến các tương tác xã hội, đều có thể được theo dõi để mang lại cái nhìn toàn diện về cuộc sống hàng ngày của bạn.
Sanvello trao quyền cho bạn kiểm soát sức khỏe tinh thần và thể chất của mình. Khám phá cách ứng dụng này có thể giúp bạn phát huy hết tiềm năng của mình.
Các tính năng chính của Sanvello:
Theo dõi tâm trạng: Theo dõi sự biến động tâm trạng của bạn theo thời gian và xác định các yếu tố góp phần.
Kỹ thuật thư giãn: Sử dụng các bài tập thở và hình dung có hướng dẫn, được tăng cường bằng âm thanh êm dịu.
Nhật ký hoạt động toàn diện: Ghi lại các hoạt động hàng ngày, từ uống cà phê đến kết nối xã hội, để có bức tranh hoàn chỉnh về sức khỏe của bạn.
Cải thiện sức khỏe toàn diện: Giải quyết các khía cạnh khác nhau của sức khỏe, bao gồm kiểm soát căng thẳng, chất lượng giấc ngủ, giảm lo lắng, chế độ ăn uống và tập thể dục.
Nhật ký cá nhân chi tiết: Duy trì một cuốn nhật ký kỹ lưỡng để ghi lại hành trình hướng tới một người khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và theo dõi sự tiến bộ của bạn.
Thiết kế trực quan: Mặc dù một số tính năng ban đầu có vẻ nhỏ nhưng Sanvello cung cấp một bộ công cụ mạnh mẽ được thiết kế để tác động tích cực đến suy nghĩ và sức khỏe tổng thể của bạn.
Tóm lại:
Sanvello là một ứng dụng mạnh mẽ dành cho những ai đang tìm cách cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Sự kết hợp giữa theo dõi tâm trạng, kỹ thuật thư giãn và ghi nhật ký hoạt động toàn diện, tất cả đều có trong một giao diện thân thiện với người dùng, khiến nó trở thành một công cụ vô giá để quản lý căng thẳng, lo lắng và các khía cạnh khác của lối sống lành mạnh. Hãy tải xuống Sanvello ngay hôm nay và bắt đầu hành trình trở thành một người tốt hơn.
Thẻ : Lối sống
