Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, ang pag-aayuno ng coach. Dinisenyo upang matulungan kang mawalan ng timbang nang malusog nang hindi sumunod sa isang mahigpit na diyeta, ang app na ito ay ang iyong go-to para sa epektibo at napapanatiling pagbaba ng timbang.
Nag -aalok ang pag -aayuno ng coach ng isang personalized na magkakasunod na karanasan sa pag -aayuno, pinasimple ang iyong landas sa mabilis na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag -aayos ng mga plano sa pag -aayuno sa iyong mga pangangailangan. Ang app na ito ay hindi lamang gagabay sa iyo sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay ngunit pinapayagan ka ring kumain ng anumang nais mo, na tumutulong sa iyo na makamit ang iyong perpektong hugis ng katawan nang walang kahirap -hirap.
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
✔ Madaling magsimula : Kung ikaw ay isang pag -aayuno ng baguhan o isang dalubhasa, ang pag -aayuno ng coach ay nagbibigay ng gabay upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
✔ Iba't ibang mga plano : Pumili mula sa mga sikat na iskedyul ng pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2, tinitiyak na mahanap mo ang plano na pinakamahusay na umaangkop sa iyong pamumuhay.
✔ Mga Recipe at Plano ng Pagkain : I -access ang isang hanay ng mga sikat na magkakasunod na mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain upang mapanatili ang iyong paglalakbay na kasiya -siya at magkakaibang.
✔ Walang kinakailangang mga pagbabago sa diyeta : Magpatuloy sa iyong kasalukuyang diyeta nang hindi nangangailangan ng mga marahas na pagbabago, na ginagawang maayos at mapapamahalaan ang paglipat.
✔ Walang kailangan sa pagpaparehistro : Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno kaagad nang walang abala ng pag -sign up.
✔ Walang pagbibilang ng calorie : Magpaalam sa nakakapagod na gawain ng pagsubaybay sa mga calorie, na nakatuon sa halip na kumain ka.
✔ Walang diyeta o yo-yo na epekto : Masiyahan sa napapanatiling pagbaba ng timbang nang walang pag-aalsa ng tradisyonal na pagdidiyeta.
✔ Detalyadong pagsubaybay sa pag -unlad : Panatilihin ang mga tab sa iyong paglalakbay sa pag -aayuno na may detalyadong mga talaan ng iyong pag -unlad.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng pag -aayuno at mga panahon ng pagkain. Hindi tulad ng mga tradisyunal na diyeta na nakatuon sa iyong kinakain, kung binibigyang diin kapag kumakain ka. Sa pamamagitan ng pag -aayuno para sa ilang mga oras bawat araw o nililimitahan ang iyong pagkain sa isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba at masiyahan sa maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno
✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan : makamit ang mabilis at epektibong pagbaba ng timbang, lalo na ang pag -target ng matigas na taba ng tiyan.
✨ Pagpapanatili ng kalamnan : Suportahan ang kalusugan ng kalamnan habang nawawalan ng timbang.
✨ Pinahusay na Pag -andar ng Katawan at Utak : Pagandahin ang iyong pisikal at mental na pagganap.
✨ Mas mahusay na pagtulog : Karanasan ang pinabuting kalidad ng pagtulog sa gabi.
✨ nadagdagan ang kahabaan ng buhay at pinabagal na pagtanda : Magtaguyod ng isang mas mahaba, malusog na buhay.
✨ Nabawasan ang peligro ng sakit : Ibaba ang iyong panganib ng iba't ibang mga sakit.
Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach
✔ Na -customize na mga plano sa pag -aayuno : iakma ang iyong iskedyul ng pag -aayuno upang matugunan ang iyong mga personal na layunin.
✔ Pag-aayuno ng Tracker at Mga Abiso : Manatili sa track na may pagsubaybay sa real-time at mga paalala.
✔ Mga eksklusibong kurso sa ehersisyo : I -access ang iba't ibang mga kurso upang makadagdag sa iyong regimen sa pag -aayuno.
✔ Mga Recipe ng Pag -aayuno at Mga Plano ng Pagkain : Tuklasin ang mga bagong recipe at mga plano sa pagkain na idinisenyo para sa pansamantalang pag -aayuno.
✔ Pagsubaybay sa Pag -unlad : Subaybayan ang iyong pag -aayuno at pag -unlad ng pagbaba ng timbang nang madali.
✔ Kasaysayan ng Pag -aayuno : Tingnan ang iyong kasaysayan ng pag -aayuno sa pamamagitan ng detalyadong data at mga graph.
✔ Pagsubaybay sa Aktibidad : I -log ang iyong sports, ehersisyo, at mga aktibidad upang makabuo ng mas mahusay na gawi.
✔ Katayuan ng Katawan : Maunawaan kung gaano ang pag-aayuno ng iyong katawan na may mga pag-update sa katayuan ng real-time.
Itinatampok na mga plano sa pag -aayuno
✅ Single lingguhang mga plano : Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno kasama ang mga lingguhang pagpipilian:
- Madaling magsimula
- Simpleng linggo
- Makinis na linggo
- Matinding linggo
- Mega Week
- Power Week
✅ Pang -araw -araw na mga plano : Pumili mula sa pinaka -karaniwang iskedyul ng pag -aayuno:
- Madaling mode 12:12
- Madaling mode +14: 10
- Simulan ang plano 16: 8
- LEANGAINS+ 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
- Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno
✅ Mga tanyag na plano : Makisali sa pinaka hinahangad na mga pamamaraan ng pag-aayuno sa buong araw:
- Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
- Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)
Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay na may pag -aayuno ng coach ngayon!
Para sa karagdagang impormasyon:
Patakaran sa Pagkapribado : https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
Mga Tuntunin ng Paggamit : https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
Makipag -ugnay sa amin : Para sa anumang mga mungkahi o katanungan, maabot ang sa amin sa [email protected] . Sabik kaming makarinig mula sa iyo.
Mga tag : Kalusugan at Fitness
