Các tính năng của chu kỳ ngủ: Trình theo dõi giấc ngủ:
Theo dõi giấc ngủ nâng cao : Không cần phải nhét điện thoại dưới gối của bạn. Chỉ cần định vị thiết bị của bạn trên đầu giường của bạn hoặc gần đó trên sàn nhà, và nó sẽ tỉ mỉ theo dõi giấc ngủ của bạn suốt đêm.
Gentle Wake-Up : Tính năng đồng hồ báo thức thông minh đảm bảo bạn thức dậy vào thời điểm hoàn hảo cho cơ thể, giúp bạn bắt đầu ngày mới cảm thấy sảng khoái và bình tĩnh mà không bị sốc báo động khắc nghiệt.
Lời khuyên được cá nhân hóa : Nhận các mẹo phù hợp để thiết lập thói quen ngủ lành mạnh, dẫn đến sự nghỉ ngơi được cải thiện và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Máy ghi âm : Sử dụng máy ghi âm để giữ các tab về ngáy, nói chuyện, ho hoặc hắt hơi trong đêm, cung cấp những hiểu biết có giá trị về hành vi giấc ngủ của bạn.
Mẹo cho người dùng:
Vị trí thiết bị tối ưu : Để đảm bảo theo dõi giấc ngủ chính xác, hãy đặt thiết bị của bạn trong tầm tay trên đầu giường của bạn hoặc sàn bên cạnh giường của bạn.
Thử nghiệm với âm thanh ngủ : Hãy thử các âm thanh ngủ khác nhau, như mưa hoặc tiếng ồn trắng, để nuôi dưỡng một môi trường bình tĩnh hỗ trợ ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn.
Phân tích dữ liệu giấc ngủ của bạn : Sử dụng dữ liệu giấc ngủ toàn diện được cung cấp bởi chu kỳ giấc ngủ để phát hiện các mẫu trong thói quen ngủ của bạn và thực hiện các điều chỉnh cần thiết để nghỉ ngơi tốt hơn.
Phần kết luận:
Chu kỳ ngủ: Trình theo dõi giấc ngủ vượt xa việc theo dõi giấc ngủ đơn thuần, đây là một giải pháp toàn diện để tăng cường chất lượng giấc ngủ, quản lý căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Với báo thức thức dậy nhẹ nhàng, hướng dẫn cá nhân hóa và khả năng ghi âm giấc ngủ, ứng dụng cho phép bạn chịu trách nhiệm về thói quen ngủ và thức dậy cảm thấy hồi sinh. Tải xuống chu kỳ giấc ngủ ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn hướng tới giấc ngủ tốt hơn và lối sống lành mạnh hơn.
Thẻ : Lối sống
