Ciri -ciri Kitaran Tidur: Tracker Tidur:
Penjejakan Tidur Lanjutan : Tidak perlu memasukkan telefon anda di bawah bantal anda. Cukup letakkan peranti anda di atas meja anda atau berdekatan di atas lantai, dan ia dengan teliti akan menjejaki tidur anda sepanjang malam.
Gentle Wake-Up : Ciri jam penggera pintar memastikan anda bangun pada saat yang sempurna untuk badan anda, membantu anda memulakan hari anda merasa segar dan tenang tanpa kejutan penggera yang keras.
Nasihat yang diperibadikan : Menerima tip yang disesuaikan untuk mewujudkan tabiat tidur yang sihat, yang membawa kepada rehat yang lebih baik dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
Perakam tidur : Gunakan perakam tidur untuk menyimpan tab pada berdengkur, bercakap, batuk, atau bersin pada waktu malam, memberikan pandangan yang berharga ke dalam tingkah laku tidur anda.
Petua untuk pengguna:
Penempatan Peranti Optimal : Untuk memastikan penjejakan tidur yang tepat, letakkan peranti anda dalam jangkauan lengan di atas meja atau lantai di sebelah katil anda.
Eksperimen dengan bunyi tidur : Cuba pelbagai bunyi tidur, seperti hujan atau bunyi putih, untuk memupuk persekitaran yang menenangkan yang membantu tidur lebih cepat dan tidur lebih lama.
Menganalisis data tidur anda : Gunakan data tidur yang komprehensif yang disediakan oleh kitaran tidur untuk melihat corak dalam tabiat tidur anda dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk berehat yang lebih baik.
Kesimpulan:
Kitaran Tidur: Tracker Tidur melampaui pemantauan tidur semata-itu penyelesaian holistik untuk meningkatkan kualiti tidur, menguruskan tekanan, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Dengan penggera bangun yang lembut, bimbingan peribadi, dan keupayaan rakaman tidur, aplikasi memberi kuasa kepada anda untuk mengendalikan tabiat tidur anda dan bangun merasa revitalisasi. Muat turun kitaran tidur hari ini dan memulakan perjalanan anda ke arah tidur yang lebih baik dan gaya hidup yang lebih sihat.
Tag : Gaya hidup
