V.O2: Running Coach and Plans သည် ၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုသော ပြေးသမားများအတွက် ဖန်တီးထားသည့် အဆင့်မြင့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် စတင်သူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏နောက်ထပ်ပြိုင်ပွဲအတွက် ပြင်ဆင်နေသူဖြစ်စေ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းတွင် သင်၏ပြေးနိုင်စွမ်းကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအမြန်နှုန်း၊ နှင့် သင်၏ GPS ဒေတာနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသော အချိန်နှင့်တပြေးညီ လမ်းညွှန်မှုကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များပါရှိပြီး V.O2 သည် သင်၏ပုဂ္ဂိုလိကလေ့ကျင့်ရေးနည်းပြဖြစ်လာစေသည်။ ကျော်ကြားသော နည်းပြ Jack Daniels ၏ အိုလံပစ်အဆင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားပြီး၊ V.O2 သည် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်နှင့် လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော လေ့ကျင့်ရေးကို ပေးစွမ်းသည်။ ပိုမိုဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စွာ လေ့ကျင့်ပါ၊ ပိုမြန်စွာ ပြေးပါ၊ နှင့် V.O2: Running Coach and Plans ဖြင့် သင်၏အမြင့်ဆုံးအဆင့်သို့ ရောက်ရှိပါ။
V.O2: Running Coach and Plans ၏ အင်္ဂါရပ်များ။
- VDOT ဖြင့် သင်၏ပြေးနိုင်စွမ်းကို အကဲဖြတ်ပါ။
- သင်၏စွမ်းရည်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအမြန်နှုန်းများ ရယူပါ။
- လူကြိုက်များသော စက်ပစ္စည်းများမှ GPS ဒေတာနှင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်ကို ချိတ်ဆက်ပါ။
- Garmin သို့ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အမြန်နှုန်းပစ်မှတ်များကို ချိတ်ဆက်ပြီး အချိန်နှင့်တပြေးညီ လမ်းညွှန်မှုရယူပါ။
- သင်၏ပုဂ္ဂိုလိကနည်းပြထံသို့ ချိတ်ဆက်ပြီး လေ့ကျင့်ရေးကို ချိန်ညှိပါ။
- အိုလံပစ်အားကစားသမား Jack Daniels မှ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။
နိဂုံးချုပ်။
V.O2: Running Coach and Plans ဖြင့်၊ သင်၏တိုးတက်မှုနှင့်အတူ ပြောင်းလဲလာသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးကို ရယူပါ၊ ပြေးသမားအားလုံးအတွက် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော အစီအစဉ်များမှ အကျိုးရယူပါ၊ နှင့် အိုလံပစ်အဆင့်၊ သိပ္ပံနည်းကျ အတည်ပြုထားသော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။ သင်၏ပြေးလွှားမှုကို ပြောင်းလဲရန် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
