Rashaqa- အဆင့်များ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ သင်၏အားလုံးပါဝင်သည့် ကျန်းမာရေးအဖော်နှင့်အတူ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် သင်၏ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရန် ကူညီပေးမည့်ကိရိယာအစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် pedometer၊ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များ အပါအဝင်ဖြစ်သည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအလုံးစုံတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ Rashaqa သည် သင်လိုအပ်သောအကူအညီကို ပေးဆောင်ပါသည်။
Rashaqa တွင် မတူကွဲပြားသော အစားအသောက်အစီအစဉ် ၄၀၀ ကျော်၊ ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် တိကျသော ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း၊ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာနှင့် အာဟာရပညာရှင်အဖြစ် ထိထိရောက်ရောက် လုပ်ဆောင်ခြင်း။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Rashaqa ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
-
တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်များအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများတွင် သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းသည် အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုစီအတွက် အသေးစိတ် ကယ်လိုရီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို ပေးပါသည်။
-
အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- သင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ပါ၊ နှင့် Rashaqa သည် မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်များမှ ရေးဆွဲထားသော သင့်လျော်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးပါမည်။ သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီရန် သင့်အစားအစာနှင့် အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
-
ထိရောက်သော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမှ အကျိုးခံစားခွင့်။ Virtual Fitness နည်းပြသည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
-
Calorie Counter ကို အသုံးပြုပါ- မတူညီသော အစားအသောက်များတွင် သင့်စားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ရန် တိကျသော ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးချပါ။ Rashaqa ၏ လျင်မြန်ပြီး ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ စုစည်းမှုကို စူးစမ်းပါ။
-
စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို လိုက်နာပါ- သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး အသင့်လျော်ဆုံး အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ရန် အက်ပ်အား ခွင့်ပြုပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ပျော်ရွင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သလို သင့်အစားအစာနှင့် အစားအစာခြေရာခံမှုကို ချိန်ညှိပါ။
-
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရန် စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပါဝင်ပါ။ သင်၏ ကာယကြံ့ခိုင်မှု နည်းပြသည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးလမ်းအတွက် သင့်အား လမ်းညွှန်ပါစေ။
နိဂုံး-
Rashaqa- Steps, Calorie Counter သည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို ပံ့ပိုးရန် အင်္ဂါရပ်အစုံအလင်ဖြင့် ပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကယ်လိုရီတန်ပြန်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် ခြေလှမ်းခြေရာခံနိုင်မှုများဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးသည်။ Rashaqa ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
