အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်း၏အသွင်ပြောင်းနိုင်စွမ်းကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ငြိမ်းချမ်းသော, သက်သာစေသောသောအသံများ, လမ်းပြသောတွေးခေါ်ချက်များနှင့်အဆင်ပြေသောအိပ်ရာဝင်မှုများသတိပေးချက်များကိုသက်သာရာရအောင်ပြုလုပ်ပေးပါ။
အသံမျှော်လင့်ချက်ဖြင့်အေးအေးဆေးဆေးနေရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုတိတ်ဆိတ်စွာအိပ်စက်ခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်ကိုပြင်ဆင်ရန်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းကိုပြင်ဆင်ခြင်း, ပူနွေးသောအိပ်စက်ခြင်းဖြင့်လန်းဆန်းမှုနှင့်စွမ်းအင်ခံစားခဲ့ရခြင်းကိုနိုးပါ။ ယခု download လုပ်ပါ။
အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများ -
- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသံစာကြည့်တိုက်: သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်အသံကျယ်သောအသံများ,
- ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - သင်လိုချင်သောအိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်နိုးထလာစေရန်အချိန်နှင့်နိုးထလာကြပြီးအိပ်စက်ခြင်းသည်စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကိုတည်ဆောက်ရန်စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းကိုဖန်တီးလိမ့်မည်။
- အပန်းဖြေအနားယူခြင်း - သင်၏ရှေ့ပြေးအသံစက် (နားကြပ်သို့မဟုတ်စပီကာများ) ကိုအကောင်းဆုံး,
- ကျွမ်းကျင်သူ ဦး ဆောင်သောတွေးခေါ်မှုများ - အတွေ့အကြုံရှိသင်တန်းပို့ချသူများ၏လမ်းပြခြင်း,
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -
- သင်၏ဖွင့်စရာစာရင်းကိုဂရုပြုပါ။ ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်ကိုကြည့်ရှု။ သင်၏ ဦး စားပေးမှုများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာဖွင့်စရာစာရင်းများကိုဖန်တီးပါ။
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါ။ သင်၏စံပြအိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုသတ်မှတ်ပါ။
-
- နှစ်ခြင်းများကိုမြှင့်တင်ရန်: ** အမှန်တကယ်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောအတွေ့အကြုံများအတွက်နားကြပ်သို့မဟုတ်စပီကာများကိုအသုံးပြုပါ။
- တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - သင်၏စိတ်ကိုရှင်းလင်းရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်သင်၏ညဥ့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့တရားအားထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏ညဥ့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထဲသို့ထည့်ပါ။
နိဂုံး:
အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုရှာဖွေရန်မည်သူမဆိုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မတူကွဲပြားသောအသံစာကြည့်တိုက်, ကိုယ်ပိုင်အင်္ဂါရပ်များ, စွဲလမ်းမှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သောတွေးခေါ်မှုများသည်ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းပတ် 0 န်းကျင်ကိုတည်ဆောက်ခြင်း, အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ခြင်းသည်ယနေ့ခေတ်အိပ်စက်ခြင်း၏ဘဝပြောင်းလဲခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုရယူပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
