ရက် 30 Push-up Challenge app ဖြင့်ပန်းပုနှင့်အစွမ်းထက်သောလက်များကိုရယူပါ။ စျေးကြီးသည့်အားကစားရုံများအတွက်လိုအပ်ချက်ကိုဖြန့်ဖြူးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ထိရောက်မှုအပေါ်ဗဟိုပြုလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုလက်ခံပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးတစ်လအတွင်းသိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ကျော်လွန်. သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုသင်ကိုယ်တိုင်ကိုအမြင့်သစ်သို့တွန်းပို့နိုင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုသက်ဝင်စေပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ။
ရက် 30 push-up his app features:
- ဘက်စုံလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကအကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ,
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှုကိုရှာဖွေခြင်းသည်အလိုအလျောက်စောင့်ကြည့်ပြီးတွန်းအားတစ်ခုစီအတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်,
အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အရေးပါသည်။ နေ့စဉ် push-up လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
- သင့်လျော်သောပုံစံ - ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်လက်ခံမှုတစ်ခုချင်းစီကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်ရန်မှန်ကန်သောပုံစံကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။
- Self- စိန်ခေါ်မှု - ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တွန်းအားပေးသည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါကအလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးကိုကျော်လွန်ပါ, ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုရောက်ရှိရန်သင့်အားလျင်မြန်စွာကူညီလိမ့်မည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
