Zeopoxa Push Ups Workout

ဒိုက်ထိုးခြင်းကို ကျွမ်းကျင်ရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တော်လှန်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ် Zeopoxa Push Ups ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒကို ရယူလိုက်ပါ။ ၎င်း၏အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန်နှင့် တွန်းတင်ခြင်း 200 အထိ လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည့် သက်သေပြထားသော ပရိုဂရမ်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးသည် - အားလုံးမှာ အားကစားရုံ သို့မဟုတ် စက်ကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ သင့်စမတ်ဖုန်းသာဖြစ်သည်။ သင့်ဖုန်း၏ အနီးကပ်အာရုံခံကိရိယာကို အသုံးပြု၍ အက်ပ်သည် သင့်အား မှန်ကန်စွာ ခြေရာခံကာ သင့်အား သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် တည်ဆောက်မှုအား အာရုံစိုက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ Zeopoxa Push Ups သည် ရိုးရှင်းသော ထပ်ခါတလဲလဲ ရေတွက်ခြင်းထက် ကျော်လွန်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဂရပ်များနှင့် စာရင်းဇယားများ၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အသံဖြင့် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ နှင့် အသုံးဝင်သော BMI ဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့် အသေးစိတ်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပေးပါသည်။ Zeopoxa Push Ups ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Zeopoxa Push Ups Workout အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

> လေ့ကျင့်ရေးနှင့် လေ့ကျင့်မှုမုဒ်များ- သီးသန့်လေ့ကျင့်မှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုမုဒ်များဖြင့် သင်၏ တွန်းအားနည်းပညာကို လေ့လာပြီး ပြုပြင်ပါ၊ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တဖြည်းဖြည်း တည်ဆောက်ပါ။

> တိကျသော ထပ်ခါတလဲလဲ ခြေရာခံခြင်း- အက်ပ်၏ အနီးကပ်အာရုံခံကိရိယာသည် လက်ဖြင့်ရေတွက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးကာ သင်၏ဒိုက်ထိုးခြင်းကို တိကျသောခြေရာခံခြင်းအား သေချာစေသည်။

> အလိုအလျောက်အနားယူချိန်ချိန်စက်- လေ့ကျင့်ခန်းများကြားတွင် အလိုအလျောက်အနားယူချိန်စက်များဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ၊ လွန်ကဲလွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို မြှင့်တင်ပါ။

> ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်း မှတ်တမ်းမှတ်ရာ- လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကိုယ်တိုင်မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ အသေးစိတ်ဂရပ်များနှင့် စာရင်းဇယားများမှတစ်ဆင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ကာ သင်၏အောင်မြင်မှုများ၏ ရုပ်ပုံများကို ကိုယ်စားပြုခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

> စိတ်ကြိုက်အသံဖြင့် လမ်းညွှန်ချက်- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက် မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် အရှိန်အဟုန်ကို သေချာစေမည့် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားသည့် အသံနည်းပြထံမှ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ရယူပါ။

> အပိုဆုအင်္ဂါရပ်များ- တွန်းအားခြေရာခံခြင်းအပြင်၊ ဒိုက်ထိုးတိုးတက်မှု၊ အချိန်နှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုပြသသည့်အဆင့်မြင့်ဂရပ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ပေါင်းစပ် BMI ဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့် သင်၏ BMI ကို တွက်ချက်ပါ။

နောက်ဆုံး အတွေးများ-

Zeopoxa Push Ups အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ရင်ဘတ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောဒီဇိုင်း၊ တိကျသောခြေရာခံခြင်း၊ လမ်းညွှန်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပြည့်စုံသောဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန် ရည်ရွယ်သူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကြံ့ခိုင်ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်ပါ။