Yoga for Beginners | Mind&Body

သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုဘက်စုံအားဖြင့်မြှင့်တင်ရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုတစ်ပြိုင်နက်လျှော့ချနေစဉ်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ဟန်ချက်ညီနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ကြိုးစားပါသလား။ အဖြေသည် Beginners အတွက်ယောဂနှင့်အတူဤနေရာတွင်ရှိသည် စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အက်ပလီကေးရှင်း! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များအတွက်သင့်အားထူးခြားသည့်လိုအပ်ချက်များနှင့်လှည့်စားခြင်းအတွက်လှည့်ပတ်သွားသောစိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များသည်သင်၏အိမ်၏နှစ်သိမ့်မှုမှစတင်ရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်သည်။ သင်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့အလုပ်အတွေ့အကြုံရှိသလား, ကျွမ်းကျင်သောသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော interface နှင့်အတူသင်ယောဂအချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင် Yoga Studio ကိုယခုလက်ရှိသင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌လက်လှမ်းမီနိုင်ပြီ!

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင် Yoga Programs: သင်၏ app crafts app လက်မှုပညာသည်သင်၏လိုအပ်ချက်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်ယောဂအစီအစဉ်များ။ သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်, ကြွက်သားအားဖြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်ခန်းစာတစ်ခုစီကိုသင်ခန်းစာတစ်ခုစီမှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းပြပေးမည့်အတွေ့အကြုံရှိသောယောဂသင်တန်းပို့ချသူများအားရယူခြင်း, သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည်သင်လေ့ကျင့်မှုအားမှန်ကန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ပြီးလုံခြုံစွာယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိစေသည်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းများသည်သတိပ establish ်ဌာန်းခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်တရားအားထုတ်ရန်ဆွေးနွေးပွဲများပါ 0 င်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်သင်၏အသက်ရှုနှင့် ဆက်သွယ်. ဘဝ၏ Hustle နှင့် bustle တို့ကြားတွင်ငြိမ်းချမ်းမှုကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီမှု - ကျွန်ုပ်တို့၏ app ဖြင့်ယောဂသည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေးလက်လှမ်းမီနိုင်သည်။ အိမ်မှာ, ပန်းခြံမှာဒါမှမဟုတ်အားလပ်ရက်မှာမင်းမှာမင်းလက်ချောင်းထိပ်မှာ Yoga Studio ရှိတယ်။ စျေးကြီးအဖွဲ့ဝင်များနှင့်လူစည်ကားသောအတန်းများကိုနှုတ်ဆက်ပြီးသင်၏အချိန်ဇယားတွင်လွတ်လပ်စွာလေ့ကျင့်ရန်လွတ်လပ်မှုကိုလက်ခံပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝ! ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောညွှန်ကြားချက်များ, သင်၏ယောဂခရီးကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူစတင်ရန်ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ မင်းအတွက်လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အတန်းအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအရာကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ, သင်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဝှက်ထားသောအခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စာရင်းသွင်းခြင်းမရှိပါ - app ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ယနေ့သင်၏ယောဂကျင့်စဉ်ကိုစတင်ပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များ, သတိသမ်ဗောဇ္ဈင်များ, စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်၏ယောဂခရီးကိုစတင်ရန်အဆုံးစွန်အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ သင်ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူသို့မဟုတ်ရာသီဥတုဆိုးရင့်သော Yogi ဖြစ်စေ, ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယနေ့ယောဂ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖွင့်ပါ။