move

move- အစ္စရေး၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအက်ပ်။ အစ္စရေးနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ အားကစား၊ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ကုထုံးစင်တာပေါင်း 1,800 ကျော်ကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါစေ။ ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်များနှင့် ဇိမ်ခံနိုင်ငံကလပ်များမှ Pilates၊ ယောဂ၊ အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့် အပူပိုင်းကျောက်ကုထုံးများကို ပေးဆောင်သည့် အထူးစတူဒီယိုများအထိ၊ move သည် မတူကွဲပြားသော အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အကိုက်ညီဆုံး စာရင်းသွင်းမှု အစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ပြီး စတင်စူးစမ်းပါ။ အသုံးမပြုသော ခရက်ဒစ်များ ရောက်ရှိလာပြီး အခမဲ့ တိုက်ရိုက် တိုက်ရိုက် နှင့် လိုအပ်သော အတန်းများကို အမြဲတမ်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ move ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။

move အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

⭐️ ကျယ်ပြန့်သော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရွေးချယ်စရာများ- တည်နေရာ 1,800 သို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ကြီးမားသော အားကစားခန်းမများနှင့် ခမ်းနားသော spa များမှ boutique Pilates နှင့် ယောဂစတူဒီယိုများ၊ လုပ်ငန်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးစင်တာများနှင့် တင်းနစ်ကွင်းများအထိ အရာအားလုံးကို လွှမ်းခြုံခံစားလိုက်ပါ။ လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခု။

⭐️ မယှဉ်နိုင်သော ပျော့ပြောင်းမှု- သင်၏ လှုပ်ရှားမှုများ၊ အချိန်နှင့် တည်နေရာကို ရွေးချယ်ပါ။ စတူဒီယိုအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ရေရှည်ကတိကဝတ်များမပါဘဲ မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။

⭐️ လက်ရှိအသင်းဝင်များနှင့်အတူ အလုပ်လုပ်ပါ- သင့်လက်ရှိ gym အသင်းဝင်ခြင်းကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အတန်းများနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကုသမှုများကို ရယူခြင်းဖြင့် ဖြည့်စွက်ပါ။ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းမှသည် HIIT လေ့ကျင့်ရေးအထိ၊ move သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်များကို ချဲ့ထွင်စေသည်။

⭐️ ရိုးရှင်းသော ခရက်ဒစ်စနစ်- သင့်လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသော ခရက်ဒစ်ပက်ကေ့ခ်ျကို ရွေးချယ်ပါ။ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစီ၏ ခရက်ဒစ်ကုန်ကျစရိတ်ကို အက်ပ်အတွင်း၌ ရှင်းလင်းစွာပြသထားသည်။ သင့်အစီအစဉ်ကို အလွယ်တကူ အဆင့်မြှင့်ခြင်း၊ အဆင့်နှိမ့်ချခြင်း သို့မဟုတ် ပယ်ဖျက်ပါ။

⭐️ ခရက်ဒစ်အလှည့်အပြောင်း- အသုံးမပြုသော ခရက်ဒစ်များသည် နောက်လသို့ အလိုအလျောက် သယ်ဆောင်သွားပြီး သင်၏ ခရက်ဒစ်တန်ဖိုးကို နှစ်ဆတိုးစေနိုင်သည်။

⭐️ အခမဲ့အွန်လိုင်းသင်တန်းများ- မိုးရွာသောနေ့များတွင်ပင် အခမဲ့ တိုက်ရိုက် တိုက်ရိုက် နှင့် လိုအပ်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် တက်ကြွနေပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်

move အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အဆုံးစွန်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ အမျိုးမျိုးနှင့် တန်ဖိုးများကို ခံစားလိုက်ပါ။

တဂ် : အခြား