kickboxing fitness သင်တန်းဆရာနှင့်အတူအန္တိမကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကြံ့ခိုင်မှုအတွက်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ Kickboxing နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအနက် 60 ကျော်နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအားလုံးကို 0 င်ရောက်ခြင်းသည်အစပြုသူများကနေရာသီအလိုက်ပညာရှင်များမှဖြစ်သည်။
 *
ကယ်လိုရီများကို burn လုပ်ပါ။ အေရိုးဗစ်ဒြပ်စင်များ, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံပညာရှင်များ၏ပေါင်းစပ်မှုများကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, ကယ်လ်ရီမီးရှို့ခြင်းအပြင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုနှင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ပေးပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အကန့်အသတ်ရှိသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်မင်္ဂလာပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - လျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော high-in လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- full-body လေ့ကျင့်ရေး - ယေဘုယျအားဖြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသောပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်း။
- ** အဆင့်ဆင့်အားလုံးကြိုဆိုသည်။
- စွမ်းအင်မြှင့်တင်မှု - တက်ကြွမှုတိုးပွားစေရန်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **
- တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှု - စတင်သူများသည်ပိုမိုလွယ်ကူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စတင်သင့်သည်။
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကအားဖြင့် - သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
- မတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - ကောင်းသည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်အတွက်အခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ kickboxing ကိုအခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။
နိဂုံး:
Kickboxing Fitness Training သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုပေးသည်။ ဒီ app ကို download လုပ်ပြီးသင့်ရဲ့လမ်းကြောင်းကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
