Abs Workout: Six Pack at Home

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအိပ်မက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ ABS လေ့ကျင့်ခန်း သင့်ကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဤ app သည်တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်အတွင်းသင်ဖြည့်စွက်နိုင်သောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပေးသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း, ဗိုက်အဆီများကိုသွန်းလောင်းခြင်း, သင်၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုစွမ်းအားကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ Time-Consumeing Gym အစည်းအဝေးများအတွက်နှုတ်ဆက်ပြီးလူများအတွက်ရည်ရွယ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ပိုမိုထိရောက်သောချဉ်းကပ်မှုကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ သင်၏ ABS ကိုစတင်ဖြိုခွဲပါ, ကယ်လိုရီကိုထူပွန်သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့်ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမှတ်တိုင်များသို့ရောက်ရှိပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသောစိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကိုရယူပါ။

❤အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - တစ်ပတ်အတွင်းမြင်နိုင်သောအပြောင်းအလဲများကိုသတိပြုပါ။

home home လေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်တွင်သင်လုပ်နိုင်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများအဆင်ပြေစေရန်,

❤ရက် 30 အတွင်း 6 ခု - သင်၏ abs ကိုထိထိရောက်ရောက်ပစ်မှတ်ထားသောအာရုံစူးစိုက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုတစ်လအတွင်း 6 ပတ်တင်ပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

❤အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။

ဟုတ်ပါတယ်, အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်အစပြုသည်။

❤တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မျှသာတိုးတက်မှုကိုကျွန်ုပ်တွေ့နိုင်ပါသလား။

လုံးဝအများအားဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်အနည်းဆုံးအချိန်များတွင်အများဆုံးရလဒ်များကိုပေးပို့ရန်စီစဉ်ထားသည်။

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ, လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်အခြေပြုအခြေခံပြီးပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။

နိဂုံး:

သင်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ခြောက်ထုပ်အထုပ်အနေဖြင့်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသောအစုတခုကိုထုလုပ်ခြင်း, အမြန်ရလဒ်များ, အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရက်ပေါင်း 30 ရုံ၌ခြောက်ထုပ်ကိုပို့ဆောင်ရန်ကတိကဝတ်သည်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။ ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို app ဖြင့်ယနေ့ Kickstart!