သင်၏အသားအရေကိုအလင်းရောင်ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအလျင်အမြန်ရှာဖွေပါ။ အဆီ, အထိခိုက်မခံ, ဤသက်သေပြမှုအရောအနှောများသည်အသားအရေကိုတောက်ပစေပြီးအလင်းကိုတောက်ပစေပြီးပေါ့ပါးစေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောမိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီသဘာဝဖြေရှင်းနည်းများနှင့်အတူမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းတောက်ပသောမျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အောင်မြင်ရန်။
သင့်ရဲ့အဖြစ်အပျက်များမတိုင်မီလျင်မြန်စွာမျက်နှာကိုလင်းစေခြင်း
လာမည့်ဖြစ်ရပ်များအတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးကိုကြည့်လိုပါသလား။ အချိန်မရွေးအံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်၏မျက်နှာကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်မည်သို့ဖြည့်ဆည်းနိုင်ကြောင်းလေ့လာပါ။
အဆီပြန်အသားအရေကိုအလွယ်တကူအဖြူရောင်သန့်ရှင်းရေး
အဆီပြန်သောအသားအရေသည်စိန်ခေါ်မှုရှိနိုင်သည်။ သို့သော်ဤသဘာဝဖြူစင်သောအရည်ကျိုနေသည့်နည်းစနစ်များသည်ကြမ်းတမ်းသောဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲပိုမိုတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်လွယ်ကူစေသည်။
အရေပြားကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ချောမွေ့စေရန်ဆန်ရေ toner
ဆန်ရေသည်လမ်းကြောင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုခိုင်မာစေရန်နှင့်ချောမွေ့စေရန်အချိန်စမ်းသပ်သည့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဒီ toner ကိုတောက်ပတဲ့ရလဒ်တွေအတွက်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာလေ့လာပါ။
သခွားသီးနှင့် mint မျက်နှာဖုံး
သင့်အသားအရေကိုသခွားသီးနှင့်ပူစီနံမျက်နှာဖုံးဖြင့်အေးမြစေပါ။ ဤသဘာဝပေါင်းစပ်သည်သင်၏အသားအရေကိုထိရောက်စွာသက်သာစေပြီးပေါ့စေခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
မိနစ် 20 အတွင်းအရေပြားကိုပေါ့စေခြင်းငှါနို့မျက်နှာဖုံး
မိနစ် 20 သာတွင်မုန့်ညက်နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောနို့မျက်နှာဖုံးသည်သင်၏အသားအရေကိုလင်းစေသည့်အတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုတောက်ပစေရန်လျင်မြန်ပြီးသဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဂျုံပိုးဆီနံပါတ်၏အံ့သွဖွယ်အရောအနှော
ဂျုံအုံရောဂါဆီကိုအာဟာရဓာတ်များကိုအာဟာရဓာတ်များဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ တောက်ပသောအလင်းရောင်အတွက်ဤအံ့ဖွယ်အရောအနှောကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုရှာဖွေပါ။
Oatmeal နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောကိုပေါ့ပါးစေရန်
အညိုရောင်အသားအရေရှိသူများအတွက် oatmeal နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောသည်သင်၏အသားအရေကိုပိုမိုလင်းစေပြီးတောက်ပစေရန်သင်၏လျှို့ဝှက်လက်နက်ဖြစ်နိုင်သည်။
အံ့သွဖွယ်ဆန်ဂျုံမှုန့်နှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံး
ဆန်ဂျုံမှုန့်များ၏ချောမွေ့သောဆိုးကျိုးများကိုပေါင်းစပ်။ သင်၏အသားအရေကိုထွန်းလင်းစေသည့်မျက်နှာဖုံးကိုဖန်တီးရန်နှင့်နူးညံ့သောမျက်နှာဖုံးများကိုဖန်တီးရန်ပျားရည်၏အာဟာရဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။
သဘာဝအသီးများကိုအံ့သွဖွယ်ရောနှောခြင်း
သစ်သီးများသည်သဘာဝအနေဖြင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်သဘာဝလက်ဆောင်ဖြစ်သည်။ သင်၏အသားအရေကိုအလွယ်တကူထွန်းလင်းစေနိုင်သည့်သဘာဝအသီးများရောနှောခြင်းအကြောင်းလေ့လာပါ။
Great Yogurt စာရွက်
ဒိန်ချဉ်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းရုံသာမကသင်၏အသားအရေအတွက်လည်းကောင်းသည်။ သင်၏အသားအရေကိုသဘာဝကျကျပေါ့စေနိုင်သောအလွန်ကောင်းသောဒိန်ချဉ်စာရွက်တစ်ခုကိုရှာဖွေပါ။
မှောင်မိုက်သောနေရာများအတွက်နနွင်းအရောအနှော
နနွင်းအရောအနှောနှင့်အတူထိုမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ပစ်မှတ်ထား။ ဤသဘာဝကုထုံးကိုအရေပြားအလင်းရောင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။
Magical Aotato စာရွက်
အာလူးများသည်အဓိကအစားအစာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ အရေပြားကိုလင်းစေခြင်းအတွက်မှော်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ပိုမိုတောက်ပသောအသားအရေအတွက်ဤပါဝင်ပစ္စည်းကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုရှာဖွေပါ။
မျက်နှာ၏အဖြူရောင်များအတွက် lupine နည်းလမ်း
Lupine သည်၎င်း၏အသားအရေအကျိုးခံစားခွင့်များအတွက်လူသိများသည်, သင်၏မျက်နှာ၏ဖြူရောင်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်စာရွက်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ တောက်ပသောကြည့်ရှုခြင်းအတွက်ဤသဘာဝအဖြေကိုရှာဖွေပါ။
ထိရောက်သောကွကျဥအရောအနှော
ကြက်ဥများသည်နံနက်စာအတွက်သာမဟုတ်ပါ, သူတို့သည်သင်၏အသားအရေကိုလင်းစေခြင်းအတွက်ထိရောက်သောအရောအနှောတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီပရိုတိန်း - ကြွယ်ဝသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုလေ့လာပါ။
တဏျန်မျက်နှာဖုံး
တဆေးသည်သင်၏အသားအရေကိုအကျိုးပြုနိုင်သောအာဟာရများဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ သင့်အသားအရေကိုသဘာဝကျကျလန်းဆန်းစေရန်အတွက်တက္ကစီမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏သွားသောအရာဖြစ်နိုင်သည်။
တဂ် : လှပမှု
